許多愛美的女性們都將保養的重點放在臉部，而忽略了對頸部的照護。事實上，不管臉部保養得再怎麼好，頸部的皺紋還是會洩露我們的年齡，所以要想看起來年輕漂亮，平常就要多多照顧自己的脖子喔！
一、加速頸部肌膚老化的原因
- 氣候環境影響 秋冬氣候較為乾燥，且風沙大，不只會使臉部肌膚容易缺水，連頸部也會受影響。
- 紫外線與輻射的傷害 陽光中的紫外線和電腦輻射，一年四季都在傷害我們的肌膚。
- 缺乏水分 體內水分不足也是肌膚老化的主因，尤其比起身體其他部位，頸部皮膚特別細薄脆弱，且正面的皮脂腺與汗腺數量只有臉部的三分之一左右，在皮脂分泌較少的情況下，更難維持肌膚的濕潤，也就更容易因缺少水分而形成皺紋。
- 頻繁抬頭與低頭的動作擠壓肌膚 頸部原本就支撐著頭部的重量，而日常生活中，無意識地不停抬頭、低頭的動作，更容易使頸部肌膚受擠壓而出現痕跡，久而久之就有了皺紋。
二、頸部肌膚防皺要點
- 注意保暖 秋冬時要注意頸部保暖，穿高領毛衣前，可先在裡面另穿一件棉質或其他質地柔軟的高領衛生衣，以減少毛衣與頸部的摩擦。
- 仔細清潔 頸部本來就是容易堆積汙垢的部位，清潔時最好使用中性溫和的洗面乳，動作要輕柔，切忌用力搓洗；注意水溫不要過熱，否則反而更容易形成皺紋。若要去角質，也要選擇較溫和的產品。
- 適度滋潤與按摩
- 平時最好依據自己的膚質，選擇適合的頸霜來保養頸部的肌膚，再搭配頸膜做進一步的修護，若頸膜不好找，也可用有保濕抗皺功能的面膜代替。
- 塗抹頸霜時可以順便做頸部按摩，方法是取適量頸霜由下往上抹開，頭微微上抬後，從鎖骨處向上推拿，左右手各十次。
- 頸紋較深的部位，則可以用拇指與食指輕捏十下，注意力道要輕，不可太用力；最後，再以食指與中指按壓腮骨下方的淋巴位置，約一分鐘左右的時間。
- 做好防曬工作 為防止肌膚老化，一年四季都要做好防曬工作。所以，在幫臉部上防曬乳液時，別忘了也要幫頸部塗抹，做好抵抗紫外線的措施。塗抹時，注意前後要均勻。
- 多喝水 每天適當補充水分，保持全身皮膚水噹噹！當然，平時如果可以採用有助美容的飲食方式，效果更好。
- 保持正確姿勢 平時無論辦公、打電話、用電腦或看電視，都要調整好自己的姿勢，並且拒當低頭族，以減少頸部紋路生成。
- 平躺就寢，避免趴睡 事實上，睡覺的姿勢也會影響皺紋的生成，例如趴睡時因為臉部受到壓迫，皮膚也就更容易擠出紋路，久而久之可能就變成皺紋了，因此平躺仰睡是比較好的。
當然透過保濕、滋潤的保養品也能夠幫助改善頸紋，但是終歸還是要透過日常生活的注意，才是最根本的保養之道。
